Als het stiller wordt in de zomer
Voor veel mensen is de zomervakantie een tijd van gezelligheid. Kinderen zijn vrij, gezinnen trekken eropuit en de foto’s van vakanties verschijnen volop in de familie-apps.
Maar voor veel ouderen voelt deze periode juist anders.
De vaste bezoekmomenten vallen soms weg. De buurvrouw is op vakantie. De bridgeclub ligt stil. Kinderen en kleinkinderen genieten van een welverdiende vakantie. Natuurlijk gun je ze dat van harte, maar daardoor kan het thuis ineens een stuk stiller worden.
En juist die stilte kan voelbaar zijn.
Eenzaamheid ziet er voor iedereen anders uit
Eenzaamheid betekent niet automatisch dat iemand alleen is.
De één ziet iedere dag mensen, maar mist een écht gesprek of het gevoel erbij te horen. Een ander woont alleen, ziet slechts een paar keer per week iemand en voelt zich juist helemaal niet eenzaam.
Het gaat uiteindelijk niet om hoeveel mensen je ontmoet, maar of je voldoende betekenisvolle contacten hebt. Iedereen beleeft dat op zijn of haar eigen manier.
Meer dan alleen een rot gevoel
Langdurige eenzaamheid is meer dan een vervelend gevoel. Uit onderzoek weten we dat het ook invloed heeft op onze gezondheid.
Mensen die zich langdurig eenzaam voelen, bewegen vaak minder, slapen slechter, ervaren meer stress en voelen zich somber. Zelfs lichamelijke aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten, blijken vaker voor te komen bij mensen die langdurig eenzaam zijn.
Juist daarom is het zo belangrijk om eenzaamheid serieus te nemen.
Wat kun je zelf doen?
Gelukkig hoeft eenzaamheid niet altijd met grote veranderingen te worden aangepakt. Vaak zijn kleine stappen al waardevol.
Bel eens iemand met wie je al een tijdje geen contact heeft gehad.
Maak een wandeling en groet mensen die je onderweg tegenkomt.
Sluit aan bij een activiteit in de buurt, ook als dat de eerste keer spannend voelt.
Vraag een buur of familielid eens spontaan om samen een kop koffie te drinken.
En misschien wel de belangrijkste tip: praat erover. Veel mensen herkennen dit gevoel, maar spreken het niet uit.
Dichtbij elkaar maakt het leven rijker
Bij Op Ons Erf merken we iedere dag hoeveel verschil nabijheid kan maken.
Niet omdat een mantelzorgwoning een oplossing is voor eenzaamheid. Maar wel omdat dichtbij elkaar wonen de spontane momenten terugbrengt. Even samen een kop koffie drinken. De kleinkinderen die na school even langskomen. Samen eten, een wandeling maken of elkaar helpen met de kleine dingen van alledag.
Juist die gewone momenten maken vaak het grootste verschil.
Daarom wensen wij iedereen deze zomer niet alleen mooi weer toe, maar vooral veel echte ontmoetingen. Want samen is het leven nu eenmaal mooier.
Tip: Ken je iemand die deze zomer wel wat extra aandacht kan gebruiken? Bel hem of haar vandaag eens op. Soms betekent een klein gebaar meer dan je denkt.